Потеря работы, разрыв отношений или смерть близкого — любая утрата запускает процесс горевания. Психолог Дарья Стрекалина объясняет, почему одни переживают потерю легче, а другие застревают в боли на годы. В книге — пять этапов горя по Кюблер-Росс, факторы, влияющие на его течение, и подробный разбор патологического горевания: как его распознать, почему оно возникает и чем грозит, если вовремя не обратиться за помощью.

Особое внимание — практическим методам терапии. Когнитивно-поведенческая работа с деструктивными мыслями, гештальт-техника «пустого стула», экзистенциальный поиск нового смысла, арт-терапия, групповая поддержка — автор показывает, как каждая из этих школ помогает прожить утрату, отпустить вину и адаптироваться к новой реальности. С примерами сессий, упражнениями и подсказками, как поддержать скорбящего человека.