Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников
Жанры
О книге
Эта книга — не попытка вылечить вас от тревоги. Автор честно признается: ее не нужно лечить, ведь тревога — не вирус и не вши, а естественная реакция мозга на угрозы, которые он же часто и выдумывает.
Хамбл зе Поэт знает, о чем говорит: он сам годами живет с паническими атаками, но вместо того чтобы ненавидеть эти чувства, научился их уважать и прислушиваться к ним. Вместо обещаний «волшебной таблетки» он предлагает разобраться в четырех сферах жизни — окружении, привычках, мыслях и реакциях, — чтобы научиться успокаивать свой «инстинктивный мозг» и перестать подпитывать собственные страдания.
Статистика
Средний рейтинг: 0.00
Как оценили
Как читают
Скачать книгу Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников бесплатно
Отзывы
Оставить отзыв
Отзывов пока нет. Будьте первым!