Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
О книге
Удар бейсбольной битой между глаз в последний день школьного года перевернул мою жизнь. Сломанный нос, трещины в черепе, отек мозга и искусственная кома — когда я очнулся, то не мог вспомнить имя собственной матери. После выписки я заново учился ходить по прямой, а когда вернулся в бейсбол, меня исключили из команды колледжа. Сидя в машине и слушая радио, я плакал: я посвятил спорту всю жизнь, а теперь оказался в самом низу.
Я решил, что единственный способ выбраться — изменить свои привычки. Спать вовремя, поддерживать порядок в комнате, регулярно тренироваться. Эти крошечные, почти незаметные изменения дали мне чувство контроля, вернули уверенность и в итоге привели к тому, что я стал капитаном команды, лучшим спортсменом университета и игроком сборной ESPN. Не было одного решающего момента — была постепенная эволюция, серия маленьких побед....
Моя стратегия малых шагов легла в основу этой книги. Здесь вы найдете четыре закона изменения поведения и практические советы, как формировать хорошие привычки и избавляться от плохих — не на неделю, а на всю жизнь. Потому что качество жизни в долгосрочной перспективе зависит от качества наших привычек.
Статистика
Средний рейтинг: 0.00
Как оценили
Как читают
Скачать книгу Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих бесплатно
Отзывы
Оставить отзыв
Отзывов пока нет. Будьте первым!