Михаил Ефимович Литвак родился 20 июня 1938 года в Ростове-на-Дону, в семье врача и служащей, окончил Ростовский медицинский институт, работал в военных лечебницах, а затем стал врачом-психиатром и преподавателем в родном вузе. Его интересовали неврозы и психические расстройства; диссертация о связи неврозов с межличностными отношениями легла в основу учебника по общей психопатологии. Кандидат медицинских наук, член-корреспондент РАЕН, основатель клуба КРОСС. Умер 10 сентября 2020 года.
«Психологическое айкидо» — и метод, и книга. Литвак исходит из того, что конфликты вспыхивают по всё меньшим поводам, а привычные способы спасения — ограничить общение, потребовать подчинения, развестись, уйти в работу — ведут к болезням или одиночеству. Вместо сопротивления он предлагает амортизацию: не спорить с ударом, а принимать его, лишая противника опоры. Основой послужил транзактный анализ Эрика Берна.
Пишет Литвак резко, с примерами из практики и врачебной прямотой, без утешений. Психология для тех, кто готов услышать, что источник конфликта чаще всего сидит внутри.
